3 najlepsze

No najlepsze jest to, że nawet nie zak****iłem, więc ta teoria odpada całkowicie.Tarmosiła bardziej nogami.Fakt, że kolega stał dobre 3 h z przerwami, no ale żeby od razu tak spuchło to niespotykane :/ najgorsze, że nawet google nie zna tego problemy i tu mnie boli

[...] na ławce posiedzi godzinkę też machnie jedną serie pogada i powie że miał trening a rezultatów nie zobaczysz 3. No ale jednak z rezultatami abs II nie ma dyskusji bo to najlepsze ćwiczenie brzucha imo 4. co to cm nie wiem, ale domyślam się że to 70% największego ciężaru jaki możemy podnieść jednym udźwignięciem? 5. jest to ciężkie i wiecznie [...]

[...] lepsze od a6w...w sumie sredni ten abs2 napewno dobry dla kogoś kto o trenningu brzucha nie ma pojecia to niech robi abs2 bo da więcej niż nawalanie setki brzuszków itd... najlepsze na mase mięśni brzucha jest trening z obciążeniem 3 ćwiczenia na każdą "grupe" mięśni brzucha czyli po jednym na dolne, skośne i proste np. unoszenie nóg [...]

[...] treningu 5 - tu daj ten ryż biały 6 - zamiast białka daj sobie twaróg. do tego aeroby po treningu siłowym i w dni nietreningowe też aero/interwały jak będziesz miał sił. LC najlepsze na niskim poziomie tłuszczu, a ty jednak go tak mało nie masz. lepsza będzie zbilansowana dieta na początek. pozdro Zmieniony przez - majk3 w dniu 2011-01-08 [...]

A i jeszcze w MŚ jest Maniek, tylko on sie wstydzi przyznac do tego no KOMANDOS zajeeeeeebiste winoooo najlepsze na świecie

[...] 2-smak 4/10 kicha 3-pompa 7/10 moze byc 4-pobudzenie 10/10 5-ogólne odczucia - chory w chooj, zatoki, goraczka, ogolnie zwał. wzialem dwie porcje stimula i god mode on, polecam 100% najlepsze ze po tym wyzdrowialem, jedyny skutek uboczny to bol gardla bo darlem morde na treningu %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-04-08 14:18:16

bo po 1 to sfd - powinno byc NSFD (najlepsze sportowe forum dyskusyjne oczywiscie 2x50 (dwie serie po 50 powtorzen)... serii nie powinno sie przerywac, jesli masz 60 powtorzen a jestes przy np 40 to staraj sie dociagnac do 60, wmawiaj sobie ze uda sie i nie mysl o tym ile Ci zostalo, jesli bys zrobil odpoczynek np po pierwszych 60 ze np 120 [...]

Jakby stał koło Ciebie to byś w 2 ćwiczeniach po 3 serie się przetrenował, nie mówiąc o zakwasie na kilka dni po. Na 200 % intensywność i wykonanie ćwiczenia. Po co Ci tyle serii? chcesz mieć lepiej widoczne żyły na rękach czy mieć je duże? Najlepsze intensywne treningi są kiedy robi się mała ilość serii a zawiera się w nich cały wysiłek jaki [...]

Bauer lub CCM to dobre firmy które robią najlepsze łyżwy , jeśli jesteś początkujący , nie grasz profesjonalnie w hokeja jakikolwiek model wybierzesz będziesz zadowolony. Te które wymieniłeś to wersje rekracyjne , nie maja wymiennych płóz, i są tylko w jednej tęgości (srednia szerokosć stopy) ale powinny ci wystarczyć weź te wygodniejsze. Jeśli [...]

Najlepsze rozwiązanie strzykawka. Jak będziesz chciał gdzieś przelać, np. flakon, to zawsze coś tam soku ucieknie

No ładnie, ale tak jak reszta mówi łapy najlepsze (ile masz w bicq ?) Również trenuję cyklicznie grupa 2 i jestem bardzo zadowolony, masy też mi poszło, tak jak i Tobie, co widać... Z brzuchem mam bardzo podobnie, też weszło w niego z 3-4 cm od początku cyklicznego, ale za to poszła tez reszta ... spoko damy radę na wakacje zapniemy kratkę [...]

split partia 2 razy tydzień, w takim systemie ćwiczysz każdą partie 2 razy w tygodniu. A najlepsze rozwiązanie w tym wypadku to FBW ćwiczsz 3 razy w tygoniu kazda partie, i dieta na + jeżeli chcesz nabrać masy i siły.

oczywiscie, ze lepszy twaróg półtłusty. nie sluchaj tego "speca" u góry, bo bredzi jak poparzony. diete urozmaicaj, jedz inne miesa, rowniez tluste, ryby- tluste najlepsze. ryz wymiennie z kaszą, warzywa do posiłkow, dorzuc suplementacje omega-3, tran

Rozstępy dokuczają wielu ludziom. Są spowodowane szybkim nabieraniem masy, czy to mięśniowej, czy tłuszczowej. W świecie kulturystyki zarówno profesjonalnej, jak i amatorskiej problem rozstępów pojawia się niemal u każdego "solidnie" ćwiczącego i odżywiającego się człowieka. Rozstęp to pęknięcia skóry spowodowane zbyt dużym jej [...]

Minotauro najlepsze czasy i osiągniecia ma poza sobą, powinien odejśc na zasłużoną emeryturę, swoje dokonał Jednak kontrakt jeszcze ma, wydaje mi sie że zestawią go z Nelsonem, jak jeden i drugi sie wyleczy, w sumie ciekawa walka by była jakby nie patrzeć

Czyli dżogurty naturalne są najlepsze

[...] spełni, bo nikt z kim trenuję od początku (czy też okolic) już nie ćwiczy - w większości był to słomiany zapał, czasami przyszły studia etc. Ja mogę nie pisać co uważam za najlepsze. Nie ma problemu. Ale właściwie, dlaczego nie? Czy z powodu mojego stosunku do walki ulicznej? Co do obrażania się - na pewno się na Ciebie nie obraziłem, bo nie [...]

[...] i innych ******* nie majacych sensu,trenowalem MMA tutaj<Anglia>,w moim klubie,kolesie ktorzy reprezentowali soba bardzo przecietny poziom brali udzial w walkach,co najlepsze,gdy nie było gal lub walk dla nich,w ogóle nie trenowali,obijali sie....wracali na sale tylko wtedy gdy wiedzieli ze kroiła sie jakas impreza za kilka tygodni. [...]

Najlepsze to są teraz typiary co po centrach handlowych łążą w kozakach, bo to niby fajne jest przy 35-cio stopniowym upale & Uwierzcie mi że nie jedną taką "prawie jak mądrą" widziałam:/

[...] nie wnikam ale osobiscie szanuje wszystkich za wytrwalosc. Ja trenuje regularnie, 3 razy w tygododniu, nie "wtedy kiedy mi sie chce" choc wiem ze efekty nie sa najlepsze, przynajmniej mam nadzieje ze narazie ;P Przyznam sie ze pierwszy rok cwiczen zmarnowalem - niemialem wogole pojecia o cwiczeniu i odzywianiu. Teraz jest juz [...]